Sportarten
Yoga – NEU
Wir bieten nun auch Yoga an.
Nach erfolgreichem Abschluss des Lehrgangs Yoga-Fitness-Trainer beim
KSB Oberberg, möchten wir gerne alte und neue Mitglieder für diesen
ganzheitlichen Fitness-Ansatz gewinnen.
Wir trainieren in 3 Trainingseinheiten:
| Dienstags | 18.30-20.00 Uhr | Hatha Yoga für Anfänger | Turnhalle |
| Mittwochs | 18.30-20.00 Uhr | Yin Yoga | Jugendpflegeraum |
| Donnerstags | 18.30-20.00 Uhr | Hatha Yoga für Anfänger | Jugendpflegeraum |
Allgemein kann Yoga dabei helfen, Krankheiten vorzubeugen und das Wohlbefinden zu
steigern. Es dient der Stressbewältigung und stärkt das eigene Körperempfinden.
Für die Fitness beim Hatha Yoga praktizieren wir verschiedene Asanas und den Sonnengruß.
Ein wichtiger Teil für das Wohlbefinden bildet die Tiefenentspannung anhand von
geführten Meditationen.
Beim Yin Yoga werden die Asanas für einige Minuten gehalten und die Übungen
variieren je nach Übungsschwerpunkt.
Ein Schwerpunkt ist auch Pranayama, die Yoga-Atmung.
Gerne könnt ihr einfach mal schnuppern. Die Kurse sind Teil des Vereinsangebots und können auch flexibel besucht werden.
Es entstehen außer dem Mitgliedsbeitrag keine weiteren Kosten.
Eigene Matte, Yoga-Kissen und eine warme Decke zur Entspannung sind von jedem Teilnehmer selbst mitzubringen.
Yoga Fitness-Trainer: Claudia Homann
Wann: siehe oben
Wo: Turnhalle Steinenbrück bzw. Jugendpflegeraum (Gittertor)