Fit & Relax

Du möchtest fit werden/bleiben und deinem Körper Augenblicke der Ruhe schenken?

Dann bist du bei uns genau richtig. Bei FIT und RELAX kurbeln wir erst den Kreislauf und die Fettverbrennung beim Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet an, um danach unsere Wirbelsäule nach der BALLance-Methode nach Dr. Tanja Kühne aufzurichten und zu strecken.

Wir arbeiten überwiegend mit Hanteln bzw. mit dem eigenen Körpergewicht. Jede Übung kann individuell auf das eigene Fitness-Level angepasst ausgeführt werden.

Willkommen ist jeder der Spaß an Bewegung hat und seinem Körper etwas Gutes tun möchte.

Wann: Dienstags zwischen 17:00-18:00 Uhr und donnerstags zwischen 18:00-19:00 Uhr

Wo: Turnhalle Steinenbrück

Leitung: Tanja Wasser